Maria Chiara Giraldo


Zainetti, astucci e diari nuovi… Ma prima di tutto ….. Più attenzione, concentrazione e memoria con un’alimentazione equilibrata  per i piccoli studenti e tutta la famiglia. Per i bambini tra poco inizierà una nuova avventura!! tornare sui banchi di scuola dopo […]

TUTTI A SCUOLA.. PRONTI A RICOMINCIARE?


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L’Acqua è essenziale per la vita delle nostre cellule, svolge molteplici funzioni ed è fondamentale in tutti processi biologici. E’ il miglior dissetante ed un prezioso alimento #anti-aging Questa estate divertiamoci a preparare dei buonissimi #NaturalDrinks ricchi di vitamine e […]

L’acqua prezioso alimento anti-aging


La frutta dell’estate è tantissima e molto colorata. Sapevate che ad ogni colore corrispondono proprietà specifiche? Scegliere la frutta basandosi sulla varietà dei loro colori oltre che sulla stagionalità è la prima regola da seguire per integrare i propri pasti […]

Oggi quale frutto scelgo?




   Piatto semplice colorato e profumato che rappresenta la nostra tradizione mediterranea INGREDIENTI Pasta Calamarata o Paccheri  320g Pesce Spada in trancio 350g Pomodori di Pachino 400g Olio Evo 30g Aglio qb Vino bianco qb Peperoncino qb sale e pepe qb PROCEDIMENTO […]

Paccheri al profumo di pesce spada


INGRADIENTI PER 4 PERSONE : Spaghetti meglio se  Integrali  gr 320 pomodorini perini maturi  750gr aglio uno spicchio basilico q.b. olio extravergine di oliva 5 cucchiai sale, zucchero, un pizzico pepe/peperoncino PROCEDIMENTO: Lavare ed asciugare i pomodorini, tagliarli a metà,  […]

Spaghetti alla mediterranea